Botánica: Arbusto caducifolio originario de Sudamérica (Argentina, Chile, Perú), de 3–7 m de altura, con hojas lanceoladas de color verde brillante y flores pequeñas blancas. Posee un aroma cítrico intenso, similar al limón, debido a su contenido en aceites esenciales como citral, nerol y geraniol
Composición: Contiene flavonoides, terpenos, fenoles y aceites esenciales (citral, limoneno, geraniol)
Mecanismo de acción: Destaca por propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias, antibacterianas, antioxidantes y sedantes.
Beneficios para la salud
1. Digestión y alivio gastrointestinal
Carminativo y antiespasmódico, alivia cólicos, gases, indigestión, diarrea, náuseas y vómitos
Favorece la digestión de grasas y promueve la función del hígado
2. Reacción frente al estrés, ansiedad e insomnio
Sedante natural que calma el sistema nervioso, reduce la ansiedad y mejora el sueño
3. Actividad antiinflamatoria y analgésica
Efecto antiinflamatorio y analgésico, alivia dolores musculares, articulares y de cabeza
4. Acción antioxidante e inmunoprotectora
Rico en antioxidantes que combaten el estrés oxidativo, protegen células y fortalecen el sistema inmunológico
plantas.
5. Propiedades antimicrobianas y expectorantes
Posee efecto antibacteriano/fúngico. Es útil en resfriados, congestión, y tos
6. Apoyo en control de peso
Puede favorecer la sensación de saciedad, estimular el metabolismo y ayudar en dietas .
7. Cuidado de la piel y heridas
Sus aceites esenciales regeneran la piel, ayudan a cicatrizar heridas y son útiles en inflamaciones cutáneas .
8. Salud respiratoria
Actúa como expectorante y descongestionante para resfriados, gripe y asma
saluddesdecasa.com
9. Alivio de síntomas menstruales
Propiedades antiespasmódicas ayudan a calmar calambres menstruales
Cómo usar el cedrón
Infusión: 1 cucharada de hojas secas por taza, dejar reposar 5–10 min; tomar hasta 3 veces al día
Aceite esencial: Ideal para aromaterapia (2–3 gotas en difusor) o uso tópico diluido en aceite portador
Uso tópico: Aplicaciones en compresas o ungüentos para piel o dolores musculares Es un lugar en d Distritos de Espinar donde se cultiva cedrón
Basándome en la altitud y usos agrícolas de los suelos en la provincia, estos distritos son especialmente propicios para su cultivo:
